چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم ؟ | + ۵ راه حل پیشنهادی

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم ؟ | + ۵ راه حل پیشنهادی

امروزه به دلیل اینکه نسبت به قبل بیشتر در معرض آلودگی ها و آلاینده ها قرار داریم باید برای اینکه بدانیم چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم نیاز به مراقبت و رسیدگی بیشتری از پوست خود داریم ، 

این روزها روش های زیادی برای رسیدگی واینکه چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم وجود دارد ، در اینجا سعی کردیم ۵ راه حل از تاثیر گذارترین های آنها را برای شما شرح دهیم .

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم ؟

داشتن یک پوست سالم و براق راه های زیادی دارد و همینطور مراقبت های زیادی می خواهد

زیبایی و درخشندگی پوست در ظاهر ما تاثیر بسزایی دارد با مراقبت از پوست می‌توانیم پیری پوست را به تاخیر بیندازیم .

راه های بسیار زیادی برای مراقبت از پوست و شاداب نگه داشتن آن وجود دارد .این راه کارها لزوما گران قیمت نیستند و میتوانیم با مراقبت ها ی روتین و روزانه ازپیری پوست و هزینه های گزاف درمان جلوگیری نماییم و از پیری پوست تا حد زیادی جلوگیری کنیم و این نکته را بدانیم که پیشگیری از درمان بسیار حائز اهمیت تر و کم هزینه تر می باشد .

با مراقبت از پوست در برابر آفتاب چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم ؟

قرارگرفتن در مقابل نور خورشید باعث آفتاب سوختگی و پیری پوست زودرس میشود و در پوست ایجاد لک و چین و چروک می نماید

قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید و برخورد پرتو های بسیار مضر فرابنفش به پوست باعث ایجاد سرطان پوست میشود . مخصوصاً در فصل تابستان که پرتوهای مضر آن قوی تر از سایر فصل های  سال است.

استفاده از ضد آفتاب و کمک به جلوگیری از پیری پوست

این را بدانید که برخورد آفتاب با پوست در حد بسیار زیادی مفید است اگر بیش از حد در مقابل پرتوهای مضر فرابنفش قرار بگیرید خطر آفتاب سوختگی و سرطان پوست شما را تهدید می کند،در این شرایط پوست آب میان بافتی خود را از دست میدهد و حالت الاستینه پوست کاهش می یابد و عارضه پیری پوست پیش می آید .

 نیازی نیست که از آفتاب فراری باشید اگر مدت زمان طولانی را مقابل آن نباشید مانند زمانی که آفتاب به صورت مستقیم می تابد که این زمان بین ساعت ۱۰صبح تا ۴ عصر میباشد جای نگرانی نیست . زیرا آفتاب برای بدن یک نیاز لازم و ضرروری می باشد اما در حد اعتدال و محافظت شده .

اگر مجبورید به مدت طولانی در فضاهایی که در معرض نور مستقیم خورشید است بمانید از کلاه و عینک آفتابی استاندارد ، استفاده کنید . لباس های پوشیده بپوشید تا پوست خود را از تابش نور مضر آفتاب در امان نگه دارید  و استفاده از کرم ضدآفتاب را جدی بگیرید، با رعایت این نکات دیگر نگران آفتاب سوختگی روی پوست تان نباشید .ضد آفتاب تا حد زیاذی به جلوگیری از پیری پوست کمک میکند.

مورد بعدی که از حساسیت بسیار بالایی برخوردار است پاک کردن پوست از آلودگی هاست .

شستشوی صحیح پوست صورت

راه هایی که به داشتن پوستی درخشان و براق کمک می کند شست و شو و مراقبت های پوست بعد از آرایش است

، شست و شوی پوست و رفع آلودگی ها و تمیز کردن آن از مواد آرایشی یکی از نکات بسیار مهم در سلامت پوست است به خاطر داشته باشید که همانطورکه شستشوی صحیح پوست برای صورت مفید است همانطور شست و شوی بیش از حد قوی پوست نیز می تواند آسیب زننده باشد و مواد و چربی مفید پوست را از بین ببرد .

به خاطر داشته باشید برای شست و شوی پوست صورت از شوینده های ملایم و آب ولرم استفاده نمایید . هرگز با استفاده از شوینده های قوی باعث قرمز شدن و التهاب پوست خود نشوید  این موارد باعث خشک شدن پوست و از بین رفتن چربی مفید پوست شما می شود .

این موارد برای لایه برداری پوست مناسب نیستند ، برای لایه برداری و برداشتن پوست های مرده از روی پوست می توانید به صورت هفتگی از لایه بردار های بسیار ملایم یا اسکراب های مخصوص این کار استفاده کنید .

اگر احساس میکنید که براقیت پوست شما کم شده و پوستتان کدر شده است و شادابی گذشته را ندارد ایا اگر مایل هستید که پاکسازی قوی تر و اصولی روی پوست خود انجام دهید می توانید به کلینیک های زیبایی که برای این کار وجود دارند مراجعه کنید .

در این کلینیک ها ابتدا پوست شما را با استفاده از یک شوینده ملایم شستشو میدهند سپس با استفاده از یکی از روش های لایه برداری میکرونیدلینگ یا میکرودرم بافت مرده را از سطح پوست شما برمیدارند .

بعد از این کار معمولاً یک آبرسانی عمیق و تاثیر گذار با استفاده از سرم های آبرسان و مواد مختلف انجام می دهند و پوست را از لایه های زیرین آبرسانی می کنند .

برای جلوگیری از پیری پوست از مصرف دخانیات و الکل دوری کنید

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم ؟ یکی از مهمترین راه های داشتن  پوست سالم و مراقبت از پوست در جلوگیری از پیری زودرس پوست استفاده نکردن از دخانیات و دوری از نوشیدنی های الکلی می باشد .

همه ما میدانیم که این مواد چه آثار مخربی روی پوست دارد .

استفاده از سیگار و قلیان علاوه بر اینکه به دندان هایمان آسیب میزند باعث ایجاد چین و چروک و لکه های زرد میشود زیرا این مواد باعث جلوگیری از رسیدن خون و اکسیژن کافی به پوست می شوند و علائم پیری پوست را تسریع می بخشد .

همچنین استفاده از الکل باعث ه گودی و تیرگی زیر چشم میشود و به طرز قابل توجهی پوست را دچار کم آبی می کند.

اگر خواهان پوست شفاف و روشن هستید مصرف این دو مواد آسیب زا را از برنامه روزانه خود حذف کنید .

مراقبت از پوست برای مقابله با کم آبی

کم آبی یکی از بدترین مشکلاتی است که پوست به آن دچار میشود ، این را بدانید که پوست کم آب با پوست خشک متفاوت است پوست خشک یک مدل از انواع مختلف پوست است اما پوست کم آب ،آب میان بافتی خود را از دست داده .

پوست شما ممکن است خشک،  چرب ، مختلط و  یا معمولی باشد اما دچار کم آبی شود .

مهمترین اصلی که در مورد رطوبت پوست باید بدانید این است که رطوبت پوست از درون تامین میشود نه از بیرون و استفاده از کرم های آبرسان  برای هیدراته نگه داشتن پوست بی اثر است .

رفع مشکل کم آبی پوست

•  برای رفع این مشکل  پیشنهاد می شود که روزانه ۸ لیوان آب بنوشید .
• اگر مجبور هستید برای مدت طولانی بیرون از خانه بمانید و فعالیت زیادی داشته باشید مقدار بیشتری آب مصرف کنید .
• در رژیم غذایی خود از انواع میوه ها و سبزیجات تازه استفاده نمایید .
• راه حل بعدی این است که جلوی از دست رفتن رطوبت پوست را بگیریم ، پوست ما با ترشح چربی جلوی تبخیر آب را میگیرد اما افرادی که نوع پوستشان خشک است ، نیاز شان چربی تولید می کند یا در فصلهایی از سال که هوا رطوبت آن کم میشود پوست در نگهداری رطوبت آن چندان موفق نیست .

گاهی مواقع پوست به اندازه کافی چربی تولید می کند می کند اما ما با شستشو های غیر اصولی لایه برداری های عمیق و اسکراب بیش از حد پوست چربی آن را از بین میبریم و باعث از دست رفتن رطوبت مفید پوست می شویم .

برای حفظ رطوبت پوست نکات زیر را مد نظر قرار دهید :

• به جای شستشوی پوست با آب داغ از آب ولرم استفاده کنید
• اگر پوست شما چرب است از شوینده های مناسب و ملایم برای پوست های چرب استفاره کنید ، بعد از شستشو حتماً از آبرسان استفاده کنید محصولاتی را انتخاب کنید که اصطلاحا فاقد روغن (oil free) باشند .
• اگر پوست شما خشک است از شوینده های حاوی آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید
• توجه کنید محصولاتی که خریداری می کنید مخصوص پوست های خشک باشد .

• اگر پوست شما معمولی است از شوینده‌های ملایم کرم آبرسان و ضد آفتاب مناسب با پوست خود استفاده کنید .
• استفاده از روغن های طبیعی با خاصیت درمانی مانند روغن زیتون و روغن آرگان پیشنهاد میشود .

نکته مهم

اگر پوست  شما جزو پوست های حساس است برای رسیدگی به پوست و خرید محصولات مناسب حتماً با پزشک متخصص مشورت نمایید سعی کنید برای مراقبت بیشتر از پوست خود از انواع ماسک های مختلف مانند : ماسک پیل آف (peel off) ، ماسک لایه برداری ملایم ، و ماسک ورقه ای صورت  استفاده کنید.